Nome:
Flavia Saad
Onde:
SP, Brazil

Altura:
1,70m
Antes (março/2004):
104 kg
Depois (05/agosto/2005):
72,0 kg
Ou seja:
32 kg
Meta provisória:
69 kg


Recompensa:
quando eu ultrapassar a barreira dos 70 kg, vou me dar de presente o novo cd do Oasis, Don´t believe the truth.



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Repita comigo: ... ooooommmmm ... 30.5.05
Ainda sobre o assunto anorexia/bulimia, há uma pesquisa muito interessante publicada na Psychology of Women Quarterly, relatando que a yoga pode aumentar a auto-estima das mulheres e afastá-las do perigo das disfunções alimentares.



Eu sou uma pessoa bastante cética, quem me conhece pode confirmar. Mas, particularmente, acredito nessa modalidade de trabalho mente/corpo. Já fiz aulas de ashtanga yoga e, na época, me sentia muito bem comigo mesma. Só lembrando, naqueles tempos, eu pesava uns 90 kg... E nunca senti dificuldade de fazer as posturas. Pelo contrário, a cada aula, elas se tornavam mais fáceis. Por isso, a yoga é um exercício que eu recomendo para qualquer pessoa.

Hoje, não faço mais aulas, mas sempre que sinto vontade e tenho tempo, faço algumas posturas em casa. Você só precisa de um tapetinho e algum guia para fazer yoga. Existem alguns livros que indicam séries e posturas, mas eu uso este aqui: O Livro de Yoga e Saúde para a Mulher - Um Manual de Bem-estar para a Vida Inteira.

Para quem é sedentária, é uma ótima atividade para começar. Para quem já malha, é um ótimo alongamento e trabalha bastante a força muscular. Isso sem contar a sensação deliciosa de bem-estar depois de uma série...