Nome:
Flavia Saad
Onde:
SP, Brazil

Altura:
1,70m
Antes (março/2004):
104 kg
Depois (05/agosto/2005):
72,0 kg
Ou seja:
32 kg
Meta provisória:
69 kg


Recompensa:
quando eu ultrapassar a barreira dos 70 kg, vou me dar de presente o novo cd do Oasis, Don´t believe the truth.



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Smoothie de frutas vermelhas 5.5.05
Adoro vitaminas. Especialmente, quando chego da academia ou então no lanche da tarde, para dar "aquela" sustentada até a próxima refeição.

Essa semana, experimentei fazer a vitamina com a polpa de frutas vermelhas e acabou ficando bem parecido com os smoothies que eu tanto adoro no Wraps:

- 1 copo de 200 ml de água gelada
- 2 colheres de sopa de leite (opcional, mas eu preciso de todo o cálcio que eu puder ingerir!)
- 1/2 da polpa de frutas vermelhas congelada (50 g)
- 1 banana picada


Bata tudo no liquidificador e manda ver!!!